手臂比较粗，怎么减肥好

如题所述

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第1个回答 2017-11-28

多跑步，瘦肉，青菜，苹果，

第2个回答 2017-11-28

天鹅臂，，，坚持下来一两个星期就能看出瘦了。前提是你能坚持下来

第3个回答 2017-11-28

紧致霜，

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怎样运动让手臂瘦??答：4、双臂夹击 将双臂向前伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击，与此同时手掌合拢、十指交错，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至双臂感到酸累。5、手臂操首先两手打开并抓住单杆，宽度与肩同宽，同时双脚并拢，身体微微向前倾。然后眼看前方，开始弯曲胳膊，踮起脚跟，...

怎么减掉胳膊上的肉?方便一点的运动方法答：1、手握哑铃、装满水(或砂)的保特瓶或者干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，做这个动作的时候一定要贴紧耳朵，这样很有利于减肥;然后再将胳膊缓缓往前放下，此动作重复做20次即可，做完此动作手臂会有酸酸的感觉，每天做3组，每组20次。2、将右手臂伸高，然后往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂...

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如何瘦掉胳膊上的肉答：3.绿茶+苹果汁减肥法 将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。九、香蕉豆奶减腹法: 腹部经常胀胀的,很多时是因积聚了很多“ 废气”而造成,...

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