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老师，怎样瘦大象腿
如题所述
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第1个回答 2018-03-08
第一，多走楼梯，上下都走，第二，洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
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大象腿怎么
快速瘦下来
答：
6、做高抬腿运动
清晨起床后，我们能在客厅或者是房间进行5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完一组就能休息一会。高抬腿是非常不错的一种瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，加速腿部脂肪的燃烧。7、练瑜伽 瑜伽动作需长时间练习才可以看到效果，所以瑜伽除了可以消除身体的脂肪外，还可以通过拉伸的...
大象腿怎么
减呢?
答：
1、多吃一些蔬菜水果之类的食物：如
，菠菜、青菜、麦菜、苹果、青瓜、雪梨、猕猴桃、橘子、葡萄、西红柿、南瓜以及柚子等蔬菜水果，这些食物都是含有大量丰富的纤维素、微量元素以及矿物物质等物质，这些物质可以加快大腿上脂肪的消耗，进而可以达到瘦掉大象腿的效果。2、
多骑自行车
或者是多做一些类似骑自行车...
怎样
减肥(
瘦大象腿
)
答：
1、每天刮腿20分钟
。
用一只牛角的刮痧板
如果没有刮板，那就用梳子的背面。在腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，两条腿都要刮!最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。2、每天搓腿50下。在洗澡的时候，在腿上涂满沐浴露，把腿...
如何瘦大象腿
?
答：
1、如何瘦大象腿第一招——踮脚直立用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方
。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。第二招——坐姿踮脚即坐在椅子上完成“踮脚收缩“的动作，它的优势是运动和工作可以同时进行。健身教练建议，OL每隔1小时左右，就应该抽出...
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