如何容易长高,变瘦

如题所述

第1个回答 2020-01-18

十七岁建议不要减肥，因为还是在长身体的阶段，减肥会停止身高生长的。多吃蔬菜和含钙高的食品，少吃粮食，应该会有好的效果。

第2个回答 2020-02-19

多吃含钙的食物。。比如每天喝杯牛奶什麼的。。。还有，营养要全面，不能挑食零食少吃不过这个最主要还是遗传的问题吧，你的爸妈高不高？如果他们高，那你可能是发育晚，以後会长的，如果他们都不高，那你可能也没希望了~我就是这样的，我爸妈都很高，所以我也没特别地注意什麼营养方面的东西，就长得很高了。。我还整天想著矮一点。。

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如何长高并让腿变又瘦又长答：请问你几岁？男女？男生跟女生的运动方式是不同的。男：1.晨跑这样有助于腿部的伸缩，会让腿更强壮。2.找个时间打篮球锻炼身体的抻拉，会有助于身体的长高.女：1.早晚跑步，我们班同学就是这样早晚跑步瘦了。2.多跳，这样跟篮球是一个原则，要是愿意打篮球的话，你也可以试试打篮球。

儿童怎样减肥又能长高答：每周可以进行慢跑、快走、打篮球、打羽毛球、跳有氧操等有氧运动,每次40分钟至1小时,长期坚持,既能减肥,又能长高。三、生活规律睡眠好 生活作息要规律,早睡早起,每天保证8小时睡眠,不仅能保证生长激素在睡眠时分泌,也能保证身体各个器官在睡眠时排毒,促进新陈代谢。问题八:13岁女孩怎么减肥,又不影响长高...

怎么长高和瘦下来答：保持良好心态，充足睡眠.丰富的饮食充足的伸展运动，如篮球,羽毛球,跳跃类的.

怎么样才能使人长高变瘦?答：有氧运动、短跑快跑会让小腿变粗。早上喝大杯水、吃早餐的时间最好喝生榨果汁、蔬菜汁、想食的最好系上午食…到晚上九点后最好不要进食

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