好多出力气的工人，自带八块腹肌，每日搬砖和去健身房的效果一样吗？

Question

如题所述

Answer 1

不一样，板砖的运动量非常大，所消耗的能量非常多，而且每天都有一定的任务量需要必须完成，而去健身房锻炼是根据自身的身体情况进行一定的锻炼，运动量远远小于健身房锻炼。

Answer 2

效果还是有一些差距的，搬砖的工人们他们的工作量很大，而且不能坐一会儿，休息一会儿。去健身房的那种强度由自己决定，休息时间也由自己决定。

Answer 3

这要看从哪一方面来对比，如果从实用性上，那肯定是搬砖练出来的肌肉更有爆发力；但如果从肌肉线条上看，健身房练出来的肯定比在工地的好看。但是不管怎样，这两种方法都达到了一个强身健体的效果。本回答被网友采纳

Answer 4

两者效果是不一样的，搬砖带来的肌肉训练是不规范的。搬砖确实是主要锻炼手部和腰部肌肉。但是每天去搬砖的动作都是不变的，肌肉不能得到健康的锻炼。在健身房锻炼的话，就可以实现你全身各个部位的细致化训练。这样锻炼出来的8块腹肌才是不伤害人的身体的。

Answer 5

怎么说呢，在锻炼肌肉上，我觉得应该差不多，可能搬砖的人力气要更大一点，而健身出来的肌肉形状更好看。