什么时候起，习惯了晚上开灯睡觉

如题所述

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第1个回答 2017-03-12

晚上睡觉开灯对身体不好

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不知道从什么时候开始晚上睡觉要开灯睡觉,也有尝试关灯睡,一关上灯...答：晚上尽量不要开灯睡，第一浪费电，第二对睡眠质量有影响，因为环境光线的明亮变化也是生物钟运行的一个标准，强烈的光线会让人亢奋，睡不着觉。所以尽量关灯睡吧，如果会害怕就让你妈妈陪你睡一会。但这也不是长久之计，你还是要自己克服对黑暗的恐惧，一个人多睡几晚就会习惯了。

晚上睡觉的时候开灯是好习惯吗,有什么危害吗?答：当人体的免疫力过低时，癌症细胞就会找上门来。除此之外，开灯睡觉还会导致各种疾病的发生，根据研究报告显示抑郁症患者更倾向于开灯睡觉，开灯睡觉会打乱人体的生物钟规律，一个健康的生活方式，白天正常工作夜晚，充足的休息是防止抑郁症的最好方式。晚上开灯睡觉对我们身体最基本的影响就是影响我们的睡眠质...

习惯晚上开灯睡觉的人会如何... 性格是如何的...答：这个对身体不好的，睡着了就关掉因为人体的大脑分泌腺对光线敏感，脑垂体在黑暗时会分泌褪黑素，即脑白金的主要成分，这个对睡眠很重要，你开灯严重影响这个的。找个人跟你睡不然就喝牛奶再不然就药物调理你已经养成晚睡的习惯了 试试早点睡觉从早上早起白天不补觉开始在恢复的时候，可以尝试偶尔关...

为什么有些人喜欢开着灯睡觉?答：缺乏安全感，很多人都是独生子女，从小到大也是一个人努力过来的，这种类型的人不需要其他人帮忙或者陪着，以致于到了晚上就会很难受，觉得一个人很孤独，所以难以入睡，黑暗的环境一闭上眼就容易做噩梦。

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