坚持运动每天需要多长时间才会长高

如题所述

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第1个回答 2015-03-22

四五十分钟打打篮球跳跳，多喝牛奶追问

谢谢

第2个回答 2015-03-22

多喝牛奶，多运动。

第3个回答 2015-03-22

打篮球会长高。追问

我上个暑假每天都打球，才高一厘米

追答

这是长久活动的。

你想一次性长多少呀！。很不错了。

追问

好吧

第4个回答 2015-03-22

多喝大骨汤追问

刚刚才喝

追答

跳绳

追问

我跑步和跳绳没一会肚边就痛

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想长高每天运动多长时间较好答：运动锻炼要因人而异，要根据你的体质等等定制时间。正常情况下每天锻炼1小时以上就可以了。一天最多不要超过2小时，注意疲劳。运动疲劳也是不好的。锻炼之前建议热热身.

每天跑步跑多长时间对长高答：每天早上起来跑步最好半小时以上。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。

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