最近不知道为什么老是胡思乱想（比如：家里发生火灾，水灾，地震该怎么办，后果怎样，之类的）有什么办法

Question

最近不知道为什么老是胡思乱想（比如：家里发生火灾，水灾，地震该怎么办，后果怎样，之类的）有什么办法能让我想这些吗？

Answer 1

可能是你心里有某种担忧。不如把你所担忧的问题都写下来，把你的感受也写下来。然后就思考，一，这些担忧对你来说有什么意义或作用，你需要吗？
二，如果你所担忧的真的发生了，那么你现在能做什么？应该做什么？

如果你认为你的担忧是完全无意义的，也可以去找点事做，你感兴趣的话题，把焦点转移到其他地方去。一旦你的心被其他事物填满，就不会再胡思乱想了。

这是我的的作法，希望能给你作个参考。世事无常，心也一样。

Answer 2

你是不是问:有啥办法不让你想这些吗？追答

你最近只所以会想这些:可能与你现实生活有关系。更加可能的是:你对未知事物的恐惧。即死亡的恐惧，可能你现实生活中有人离开，简单的说就是离别带给你的痛苦。没什么问题的，人都有好奇心。你只要不去刻意去控制自己去想就好了，顺其自然

Answer 3

让你不想这些吧？

Answer 4

恐吓过？本回答被提问者采纳