如题所述
打击我
我本来66的,自己减肥瘦下来的
怎么瘦
我还是正常吃饭,通过锻炼瘦下来的,那时候每天300个仰卧起坐加1000个跳绳
好毅力啊,
我现在每天还锻炼的只是强度没那么大,体重现在基本稳定了,锻炼关键是要能坚持
要控制在45公斤以内