都说要抓住男人的心，首先要抓住男人的胃，这是很科学的。而男性的一些坏习惯是自己控制不了的，会大大影响肠胃的使用效率和寿命。我们需要照顾他们。
吃得太快
狼吞虎咽是典型的男人吃饭的形象，但是会毁了肚子的形象。如果一口食物咀嚼20次(理想情况下是30次)，食物的粉碎度是10分，如果咀嚼10次，可能是5分。食物吸收的时候没有标准，剩下的5分需要肠胃额外付出。所以，吃得太快会增加胃的负担，导致胃肌疲惫，胃动力下降，甚至太粗糙的食物会直接磨损胃黏膜。
睡觉前吃东西
睡前吃任何东西都会损伤肠胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白质、脂肪和糖会引起胃酸分泌，很快被胃排出，空胃里只剩下胃酸。无用的胃酸会腐蚀胃黏膜，这是合乎逻辑的。时间长了，可能会对肠胃造成伤害。
吃饭时间混乱
男性更容易成为工作狂，“废寝忘食”，而一顿饥一顿饱的饮食习惯会对规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个保持严格作息的器官，它会及时分泌胃酸。如果没有食物供胃消化，那么消化液就得开始消化胃黏膜本身。
滥用止痛药
男性似乎更害怕医院。如果疼痛不太厉害，他们会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是通过抑制前列腺素的合成来缓解疼痛。这种物质可以放大“疼痛”信号，使我们感受到异常的疼痛，并对其进行抑制，即减弱或消除疼痛。但同时也放弃了前列腺素——保护胃黏膜的另一个作用。当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，导致溃疡和穿孔。
吸烟过多
除了伤害肺，烟草还对胃有害。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，减少胃黏膜的血液供应，破坏其完整性；在尼古丁的攻击下，胃的入口变得松弛，腐蚀性的胆汁回流到胃里；抑制能修复胃黏膜的前列腺素的合成；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障破坏的基础上直接腐蚀胃黏膜。所以抽烟太多的人容易得胃炎。
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