姜枣茶以生姜和红枣为原料，制成的一种养生茶，生姜和红枣的营养价值都很高，将它们搭配在一起饮用，不但口感会变得更好更丰富，营养价值也会变得更高，喝了一个月姜枣茶的变化有这些，湿气消失、气色变得更好了、痛经月经不调的症状也到了良好改善、睡眠质量和消化能力，都变得更好了。
喝了一个月姜枣茶的变化
1、湿气消失
姜枣茶属于热性茶，它们具有很好的祛湿排寒功效，像那种湿气比较重，想减肥总是减不下去的人，就可以尝试坚持饮用姜枣茶，帮助自己改善湿气、增强体质、改变自身形象。
2、增强气色
姜枣茶的养生保健功效很好，像那种面色发黄，精神气不好总是感到没精神，大夏天手脚也是冰凉凉的人，也可以尝试一下饮用姜枣茶，它改变气色，增强自我抵抗力的功效是很好的。
3、改善月经不调
红枣具有滋补气血、补充营养、提高自身免疫力的功效，生姜具有暖身驱寒、养胃护胃的功效，这两种食材组合在一起饮用，能够很好的改善痛经及月经不调的症状，像本身具有这些毛病的人，就应该多喝姜枣茶。
4、增强睡眠质量
姜枣茶还具有良好的安神助眠、平心静气、改善焦虑心悸症状的功效，像那种晚上睡眠质量不好，失眠多梦总是容易心悸的人，在睡觉之前就可以来上一杯姜枣茶，喝下后睡眠质量能变好很多。
5、促进消化
胃不好的人也可以饮用姜枣茶，姜枣茶中含有的营养元素，具有促进消化、润肠通便、健胃消食的功效，对于胃不好的人来说，它是一款很好的养生茶，坚持饮用一个月，自身的小毛病就能改善很多。