晚上几点过后不适合运动

Question

我最近想要减肥了，因为感觉自己太肥了，所以才没有什么女朋友，甚至连女性朋友都没几个的。我想现在开始就减肥，锻炼锻炼身体。增加自己的魅力。但是我不知道晚上几点过后不适合运动？再运动会怎么样啊？会不会对身体反而不好呢？

Answer 1

其实您不要太担心什么自己的体型影响自己的交际，有时候并不是因为你的体型导致交际问题的出现。你可以尝试着换换其他交往方式去跟朋友交流。这样可能才有改进的。对于您想要减肥的话，你可以运动运动，但是一般在晚上九点之后就不要再运动比较好，过了九点之后的运动，可能对晚上的睡眠就会因为运动过度，太过兴奋而导致失眠现象出现。