钾对于我们的生命活动至关重要，血液中的钾离子浓度可以影响到我们心脏的跳动、肌肉的收缩和神经的兴奋。当血液内的钾过高或者过低时，都是可以致命的。
我们的生命活动有赖于电活动，细胞的兴奋就是细胞内电荷变化的结果，而钾离子就是细胞电活动中最重要的一部分。
（我们的细胞激活是靠细胞内外电荷的变化来实现的，钾离子是细胞内外电荷中最重要的电荷之一，钾离子过高或者过低都会引起细胞电活动的异常）
正常情况下，我们人体可以通过饮食摄入足够的钾离子，当体内钾离子过多时，我们的身体可以通过汗液、小便将体内的钾离子排出去。因此，通常情况下，我们血液中的钾离子浓度很稳定，不太容易出现大变化。
但是，有的特殊情况下，就会出现低钾，临床上称为低钾血症。我之前有个同学，有一次打篮球，他出了很多汗，出汗之后又突然喝了很多凉白开水。本身汗液里面会带有大量钾离子被排出，然后再喝白开水水，水进入血液后导致钾离子浓度被进一步稀释。随后，他出现了低钾血症的表现。四肢肌肉瘫痪，不能活动，站都站不起来。当时我们是吓傻了，赶紧给他家人打电话。送到医院后，医生给他打了一针钾之后，没有多久他就从轮椅上站了起来，又是一条好汉。
当低钾时，会出现哪些症状呢？
1.肌肉瘫痪
患者会出现四肢无力、瘫痪，还会伴有感觉麻木，但是一般颈部、头部的肌肉不会受到影响。发病也比较急，而且通常在夜间，所以，经常在急诊室看见这样的病人——轮椅推过来，四肢都无法动，神智还是清醒的病人。不像脑出血、脑梗的病人，往往都是瘫痪+昏迷。
2.心率失常
心脏的跳动也受血钾影响，而且还深受影响。缺钾时可以引起心率失常，严重的低钾可以致命
3.肠道运动减弱
这是由于低钾影响了肠道肌肉的运动，肠道运动减弱，引起消化不良，肠麻痹，甚至引起肠梗阻，表现为腹胀、腹痛、不打屁，不排便。
4.影响神经系统
导致精神不振，反应迟缓等，这根神经电活动受影响有关。
哪些情况容易出现低钾血症，如何预防
1.夏季，在户外工作的建筑工人、农民和剧烈运动的人。因为出汗多，钾离子随着汗液流失较多。这个时候应该要补充糖盐水或者和像脉动这样的功能性饮料，以补充钾离子。
（香蕉中富含钾离子，所以网球运动员在比赛间隙常常吃香蕉补充能量和钾离子）
2.有一些高血压、心脏病的患者会吃一些利尿药，有一些利尿药会促进钾离子经过尿液排放。所以，如果这类朋友，出现了低钾症状，可能要调整药物。
3.饮食太过清淡的人容易低钾。虽然高盐饮食不好，但是还是要保证每天摄入足够的盐分，通常量是2.5-6克每天。低于或者高于这个值，对身体都不好。
4.长期呕吐、腹泻或者是没有办法进食的人，容易低钾。有些癌症化疗患者，或者一些疾病导致患者长期呕吐、腹泻，钾离子摄入不足和丢失太多，也容易出现低钾。这一类患者，往往需要通过静脉补充钾离子了。
1、严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。
2、缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。
3、钾，对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。
呼吸肌受累，可引起呼吸缓慢，严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。
4、缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。
1、可以通常采用分次补钾，边治疗边观察的方法，补钾量可参考血钾降低的程度，每天补钾 40～80 毫摩尔。
2、对于轻度缺钾或慢性缺钾能口服的患者，建议首选口服氯化钾制剂，另外可多进食含钾食物，比如紫菜、海带、菠菜、香蕉、瘦猪肉、红薯以及豆制品等。
3、对于急性严重缺钾或无法口服患者，应及时通过静脉补钾。
4、值得注意的是，补钾禁忌通过注射器将制剂短时间内推注静脉。
因为有时候，部分患者确实有低钾血症，但是却不需要马上补钾，比如在夏天常见的胃肠炎，患者因为呕吐和腹泻导致低钾，如果没有现在症状，没有心电图改变，患者很快就会恢复，所以没有必要口服或者静脉补钾，等胃肠道功能逐步恢复，逐步进食即可。
另外一种情况，则完全相反，没有发现低钾血症，却需要积极补钾，最常见的比如糖尿病酮症酸中毒，虽然血钾正常，只要有尿，那么就需要补钾。
所以要找原因，按照不同的疾病，再决定患者的治疗。
以上便是关于缺钾的危害，以及补钾的方面和注意事项，希望对大家有所帮助！
钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
人体缺钾会有哪些危害？
1、严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。
2、缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。
3、钾，对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。
呼吸肌受累，可引起呼吸缓慢，严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。
4、缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。
1、容易抽筋
在缺乏钾元素的时候身体会发出信号，如果经常有抽筋表现，除了警惕缺钙之外，还要了解是否缺乏钾元素。
很多人在钾元素缺少的时候会出现平滑肌收缩的情况，比较容易有抽筋表现。因此，察觉到这种异常需要警惕钾元素缺乏，及时补充足够的钾元素，防止抽筋症状的出现。
2、容易劳累
身体缺乏钾元素的时候就会有各种不良症状出现，例如稍微一运动感觉到十分劳累，有可能是钾元素缺乏时引起。
因为有时候，部分患者确实有低钾血症，但是却不需要马上补钾，比如在夏天常见的胃肠炎，患者因为呕吐和腹泻导致低钾，如果没有现在症状，没有心电图改变，患者很快就会恢复，所以没有必要口服或者静脉补钾，等胃肠道功能逐步恢复，逐步进食即可。
另外一种情况，则完全相反，没有发现低钾血症，却需要积极补钾，最常见的比如糖尿病酮症酸中毒，虽然血钾正常，只要有尿，那么就需要补钾。所以要找原因，按照不同的疾病，再决定患者的治疗。
对于经常食欲不好，或者是钾盐摄入不足的人群，也容易缺乏钾。主要是因为在市面上销售的各种食盐当中，多数的食盐里面都含有钾的成分，而肾脏在代谢的时候，会调节钠，但对钾没有相应的措施，这也是为什么钾盐摄入不足的人，容易出现低钾血症的原因了。
人体正常血钾浓度为3.5~5.5mmol/L，如果血钾低于3.5mmol/L则表示有低血钾。
正常情况下，人体内的钾处于一种平衡状态，也就是摄入和排出的钾是平衡的，摄入主要通过食物，排出主要通过肾脏，如果这种平衡被打破，就会出现高血钾或低血钾症。常见导致人体低血钾的原因有：
- 长期进食不足。这种情况往往见于一些病态的人，比如食道癌导致患者难以进食，还有一些心理疾病也会导致患者不能进食，而我们日常所吃的食物当中都含有丰富的钾，所以只要是正常饮食，就不必担心食物中缺钾。肾脏排出钾过多。正常情况下，钾主要是通过肾脏排出，但是如果出现肾脏相关疾病、钾代谢相关激素异常（醛固酮），或者长期使用一些排钾利尿剂，这些都可以导致钾排出过多。呕吐、肠瘘。患者大量呕吐或者有肠瘘，有一部分的钾会通过消化液流失，导致低血钾。血液中的钾向细胞内转移。前文我们说过，钾离子和人体的酸碱平衡有一定的关系，代谢性或呼吸性碱中毒就会导致钾向细胞内转移。在补充能量的时候会同时输入葡萄糖和胰岛素，也会让钾离子向细胞内转移。
前面我们说了一些钾离子参与的一些生命活动，如果缺钾，势必就会导致这些功能的紊乱。低血钾的临床表现和缺钾的量、时间、原发病以及有无并发症等各种原因有关，一般比较常见的缺钾的临床表现有：
- 肌无力：肌无力是缺钾比较早的临床表现，先是四肢的骨骼肌无力，然后延伸至躯干肌和呼吸肌，一旦呼吸肌受累，可导致患者呼吸困难或窒息，所以严重的低血钾还是非常危险的。腱反射减退或消失：这和钾离子参与的神经细胞的电生理功能有一定的关系。恶心、呕吐、腹胀、肠蠕动消失以及肠麻痹等：这主要是和缺钾导致的消化道平滑肌及相关神经功能的异常有关。心律失常：低钾主要导致心脏的传导阻滞和节律异常。代谢性碱中毒：由于血液中的钾离子减少，会导致细胞内一部分钾离子移出细胞，用于补充血液中的钾，这个过程需要钠离子和氢离子的交换，导致钠离子和氢离子移入细胞内，这样就是细胞外液的氢离子浓度降低；另一方面肾脏的排钾减少，导致钠钾交换减少，而钠和氢的交换增加，会排出更多的氢离子，这样就导致人体内氢离子的进一步降低，为代谢性的碱中毒，而此时的尿液却呈酸性，这种现象我们也称之为反常性酸性尿。
低钾的危害就是如果不能及时纠正低钾，那么上述的一些病理现象就会加重，最终可能导致患者死亡。
很多人以为缺钾就直接补就行，感觉很简单，而实际工作当中，补钾是一个复杂的过程。我们通常采取的补钾办法是边补钾，边监测血钾浓度。我们前文说过，人体内98%的钾都在细胞内，只有2%的钾在细胞外，我们只能测到细胞外的钾，细胞内的钾无法测出，但细胞内的钾和血液中的钾又在不停地进行交换，所以我们只能边补边观察，以免补得不足或过多。
关于补钾的几个要点，详细叙述如下：
- 补钾的同时需要对原发病进行治疗。这种思路类似于亡羊补牢，比如有的患者是大量呕吐导致的低血钾，那我们就要找出呕吐的原因，是肠梗阻，还是恶性肿瘤，还是其他疾病，需要对原发病进行治疗，这样才能从源头做起。还有些患者是长期服用一些排钾利尿剂，这个时候就需要调整治疗方案。还有的患者是原发性醛固酮增多症导致的低血钾，那我们也需要对原发病灶进行一定的治疗。补钾的方式和速度。补钾的方式主要有口服和静脉静点，很多患者不能口服，只能通过静脉输液。静脉输钾的速度和浓度一定要有限制，每升液体中钾的含量不宜超过3g氯化钾，相当于40mmol，而静脉静点的速度应控制在20mmol/h以下，也就是含有40mmol一升的钾溶液应该在两个小时以上输完。这主要是因为如果输入钾的速度过快，会导致血液内的钾浓度短期内升高迅速升高，也就相当于造成一个高钾的环境，可能会导致心脏骤停。当然在一些特殊情况下，量和速度可以适当增加。补钾的量。补钾的量应当参考血钾浓度，大部分情况下每天补钾应在40~80mmol之间，也就相当于氯化钾3~6克，在一些特殊情况下，可以适当增加。补钾的同时应定期监测血钾。虽然我们当天会按缺钾的量进行补钾，但是人体正常情况下还会排出一部分的钾，还有一部分的钾会补充细胞内丢失的钾，所以计算结果往往不够的，因此要想更好的补钾，这需要定期监测血钾浓度，以了解补钾的情况。补钾前一定要注意患者的肾功能是否正常。临床上有句话叫“见尿补钾”，而“见尿”的意思也就是代表肾排钾的能力尚可，具体量化就是每天尿量应大于500毫升，或者30毫升/小时。如果肾功能不正常，进行补钾的时候就会导致血液内的钾短期内迅速升高，危及患者生命。
2.钾缺乏症可表现为食欲不振，恶心，呕吐，严重的肠麻痹，腹泻和肠梗塞。
3.钾与维持神经肌肉兴奋性有关。当人体缺乏钾时，会引起全身疲劳，肢体肌肉最突出，腱反射迟钝或消失。严重情况下可能会出现瘫痪。呼吸肌受累会导致呼吸缓慢，严重时会导致呼吸困难或猝死。
4.钾缺乏会由于增加的心肌兴奋而引起心律不齐，在严重的情况下会因心室纤颤而致死。
补钾最快的方法是口服氯化钾溶液，一天3次。严重者静脉滴注。补钾最安全的方法就是多吃富钾食物，比如香蕉、橙子、柚子、葡萄、菠菜、山药、花菜等。同时避免过度劳累！