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矮个子怎么才能长高
男朋友189,我才157.5,他总是说我太矮了.........
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第1个回答 2019-07-07
如果还在长身体阶段才有可能长得更高一点,如果已经过了这个阶段,一般是没有办法继续增高的。注意以下几个环节,一是增加营养,特别是钙方面的补充;二是适当运动,特别是跳跃类的运动,避免负重类的运动;第三是充足的睡眠。其实你的男友不是嫌你矮,而是炫耀他自己高,他这高度,不是一般人所能企及的。你也可以炫耀一下比他优越的方面啊。
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个子矮
小
怎么
办 有什么方法
长高
答:
跳跃运动:跳跃运动能使身体协调地发育
,比如多打篮球、羽毛球等活动,还可以做做单足跳、蛙跳、三级跳远以及立定跳远和跳高等运动。在打篮球和羽毛球时,可以适当多做一些跳起扣篮或扣杀的动作,非常有助于促进身体长高。
少坐电梯多走楼梯
:现在的很多家庭都住进了电梯楼,我们都应该尽量少坐电梯,而选...
矮个子
如何
长高
答:
其次,
要坚持运动
。运动可以促进骨骼发育,增强身体的活力,有助于长高。
可以选择跳绳、游泳、跑步等有氧运动
,每周至少运动3-4次,每次30-60分钟,可以有效地促进身体的发育。此外,
要注意休息
。睡眠是身体发育的重要组成部分,睡眠不足会影响身体的发育,所以要保证充足的睡眠,每天睡眠时...
个子矮怎么才能长高
答:
这个时候身高也不会有明显的发育。
平时尽量的不要熬夜,因为生长激素在夜间熟睡的时候分泌最为旺盛,最有助于身高的发育
。3、另外,适当的坚持
运动
,比如跑步、跳绳、篮球等跑跳的运动,对刺激身高的发育有一定的帮助。4、平时生活尽量的规律,可以适当的吃山药、当归、田七等食物。
个子矮怎么长高
答:
2、坚持长期的锻炼。
运动
会刺激生长激素的产生,会使你的骨骼的硬度长度和密度都变得更紧致,而且运动会消耗你身体中的脂肪促进身高的发育,而且运动还会刺激你身体的细胞的增大变长,对增高有帮助。3、保证合理的睡眠时间。研究表明生长激素在你深度睡眠的时候会分泌的更加旺盛,而且充足的睡眠时间会使你的...
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