第1个回答 2020-04-25
看个人的喜好，把早餐搭配什么饮品以取决于个人的喜好。
你要仪式感也是你自己认为的，就像有的人喝了一早上喝杯咖啡觉得很有仪式感。
可是不喝咖啡的人也认为就这样喝这样的东西真没意思，还不如喝杯豆浆牛奶配着油条热乎乎的吃。
所以知道这种品位呢，你怎么说呢，你自己认为是高品位。
可是有些人也认为你就不过如此虚张声势，故作高雅是所谓的绿茶。
所以呀，不要讲究仪式感，这是你自己的生活，你觉得什么东西有仪式感，那就是仪式感。
你觉得热乎乎的可乐才有仪式感，那就是你的仪式感.
你觉得喝一杯美味的咖啡，有仪式感，就去.
你觉得喝一杯热乎乎的豆浆配油条，或者是干脆配那种臭烘烘的东西，你觉得有仪式感，这也是可以的。
生活不要做的跟别人一样，不要随波逐流，做一个有特色的自己不是挺好的一件事情嘛。
你想做的有仪式感被别人认可，说明你骨子里还是想认同大同的观点，随波逐流的。
那就说明接下来你会很辛苦了。
你要仪式感也是你自己认为的，就像有的人喝了一早上喝杯咖啡觉得很有仪式感。
可是不喝咖啡的人也认为就这样喝这样的东西真没意思，还不如喝杯豆浆牛奶配着油条热乎乎的吃。
所以知道这种品位呢，你怎么说呢，你自己认为是高品位。
可是有些人也认为你就不过如此虚张声势，故作高雅是所谓的绿茶。
所以呀，不要讲究仪式感，这是你自己的生活，你觉得什么东西有仪式感，那就是仪式感。
你觉得热乎乎的可乐才有仪式感，那就是你的仪式感.
你觉得喝一杯美味的咖啡，有仪式感，就去.
你觉得喝一杯热乎乎的豆浆配油条，或者是干脆配那种臭烘烘的东西，你觉得有仪式感，这也是可以的。
生活不要做的跟别人一样，不要随波逐流，做一个有特色的自己不是挺好的一件事情嘛。
你想做的有仪式感被别人认可，说明你骨子里还是想认同大同的观点，随波逐流的。
那就说明接下来你会很辛苦了。
第2个回答 2020-04-25
“每个人选择早餐的方式都不一样，但值得肯定的是，人们选择吃早餐，这意味着这实际上是一个很好的现象。这里有一些合适的早餐食品。首先，早餐有一些富含碳水化合物的主食，如馒头、面包卷等。第二类是一些有足够水分的液体食物，如豆浆、果汁、米粥和牛奶，这在我们的生活中很常见。第三，含有一些高质量蛋白质的食物，如香肠、鸡蛋、牛奶和更普通的豆奶。第四，有富含维生素C的食物，主要是蔬菜和水果。”
“什么食物不适合早餐？”
“现在有了适合人们吃早餐的食物，在某种程度上意味着我们生活中有一些食物不适合人们在早餐时吃，在许多情况下，人们会选择吃这些食物。事实上，不适合早餐的食物主要是油炸食品，如油炸薯条、油炸蛋糕、油炸蛋糕和其他我们经常看到的类似食物。这种早餐吃的食物实际上对消化非常不利。”
“不吃早餐会有什么危害？”
“事实上，不吃早餐对人有很大的伤害。首先，更明显的一点是，如果你不吃早餐，很容易出现胃炎、溃疡等慢性疾病，即使情况更严重，也可能出现胃癌。其次，不吃早餐很容易发生低血糖症。在这种情况下，会出现精神障碍和四肢无力，严重时会休克。最后，如果你长时间不吃早餐，很可能诱发胆结石。所以我们还是建议大家注意早餐。早餐对人们的健康非常重要。”
“什么食物不适合早餐？”
“现在有了适合人们吃早餐的食物，在某种程度上意味着我们生活中有一些食物不适合人们在早餐时吃，在许多情况下，人们会选择吃这些食物。事实上，不适合早餐的食物主要是油炸食品，如油炸薯条、油炸蛋糕、油炸蛋糕和其他我们经常看到的类似食物。这种早餐吃的食物实际上对消化非常不利。”
“不吃早餐会有什么危害？”
“事实上，不吃早餐对人有很大的伤害。首先，更明显的一点是，如果你不吃早餐，很容易出现胃炎、溃疡等慢性疾病，即使情况更严重，也可能出现胃癌。其次，不吃早餐很容易发生低血糖症。在这种情况下，会出现精神障碍和四肢无力，严重时会休克。最后，如果你长时间不吃早餐，很可能诱发胆结石。所以我们还是建议大家注意早餐。早餐对人们的健康非常重要。”
第3个回答 2020-04-25
每天早上给家人做早餐，我一般都会有主食和饮品，总觉得有吃有喝的才是吃东西该有的样子，有喝的会觉得生活很滋润，早餐饮品可以作为主食的补充，早餐饮品以健康养生为主，也会追求口味的润滑，每一款早餐饮品，我都会考虑搭配合理，又按照我家人的体质和喜好，我家人吃早餐比较早，只有做得有吸引力，才能让家人开胃，吃得开心才会吸收的。
第一款 红枣桂圆小米糊
红枣喝桂圆都是补血安神的最佳食材，小米和玉米渣能补血健脑和健脾养胃，红枣桂圆小米糊用了一小块姜味黑糖，姜味黑糖可以驱寒暖胃，如果没有这种黑糖，可以放少许姜和红糖。
第二款 奶香玉米汁
奶香玉米汁用新鲜的玉米棒切出的玉米粒做成的，新鲜的玉米含有丰富的维生素E，可以滋润皮肤，防止皮肤干裂，玉米还有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和预防便秘。奶香玉米汁用了炼奶，炼奶比牛奶有奶香味，炼奶还有甜味，玉米粒和炼奶做成的玉米汁香甜奶香味十足，非常好喝。
第三款 山药杂粮糊
山药杂粮糊用了山药、黑米、红米、糙米和糯米做成的，山药能健脾胃和滋养肌肤，黑米能补血补肾，糯米暖胃。
第一款 红枣桂圆小米糊
红枣喝桂圆都是补血安神的最佳食材，小米和玉米渣能补血健脑和健脾养胃，红枣桂圆小米糊用了一小块姜味黑糖，姜味黑糖可以驱寒暖胃，如果没有这种黑糖，可以放少许姜和红糖。
第二款 奶香玉米汁
奶香玉米汁用新鲜的玉米棒切出的玉米粒做成的，新鲜的玉米含有丰富的维生素E，可以滋润皮肤，防止皮肤干裂，玉米还有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和预防便秘。奶香玉米汁用了炼奶，炼奶比牛奶有奶香味，炼奶还有甜味，玉米粒和炼奶做成的玉米汁香甜奶香味十足，非常好喝。
第三款 山药杂粮糊
山药杂粮糊用了山药、黑米、红米、糙米和糯米做成的，山药能健脾胃和滋养肌肤，黑米能补血补肾，糯米暖胃。
第4个回答 2020-04-25
我们需要仪式感，正是因为它使某一时刻与其他时刻不同，或者说，我们需要用仪式感，去督促自己努力一点，勤快一点，去让自己心中感受生活的有趣。
就是这么一点一点的幸福感，才构建了我们热爱的生活。
今日搭配
主食: 「 脆烤馍片 鸡蛋羹 」
干坚果: 「 红枣核桃 」
水果: 「 火龙果 」
饮品: 「 牛奶 」
脆烤馍片的食谱在最下面，今天的馍烤的时间有点长，没有昨天的好吃，大家烤的时候一定要注意食谱里说的火候和时间哦~
脆烤馍片做法
/ 原 料 /
馒头
/ 调 料 /
盐
辣椒粉
孜然粉
油
《方子来自文怡的菜谱》
1
将馒头切片，铺在烤盘上。（馒头切成1.5m厚的片）
2
均匀的在馒头表面刷上油，撒盐、辣椒粉、孜然粉。（只刷一面，所有粉都用一半的量）
3
放入烤箱中考，190度，烤7分钟后，取出，将馒头片翻面，再刷油，撒上剩余的盐、辣椒粉、孜然粉，再放入烤箱中层，190度，烤7分钟即可。
TIPS
1. 一定要用凉的馒头，不能用刚出锅的新馒头，新馒头水分大，不容易切的很齐整。
2. 烤箱温度根据自家的实际情况调节，烤至表面金黄即可。
3. 喜欢吃酥脆口感的一定要记得多刷一点油。
就是这么一点一点的幸福感，才构建了我们热爱的生活。
今日搭配
主食: 「 脆烤馍片 鸡蛋羹 」
干坚果: 「 红枣核桃 」
水果: 「 火龙果 」
饮品: 「 牛奶 」
脆烤馍片的食谱在最下面，今天的馍烤的时间有点长，没有昨天的好吃，大家烤的时候一定要注意食谱里说的火候和时间哦~
脆烤馍片做法
/ 原 料 /
馒头
/ 调 料 /
盐
辣椒粉
孜然粉
油
《方子来自文怡的菜谱》
1
将馒头切片，铺在烤盘上。（馒头切成1.5m厚的片）
2
均匀的在馒头表面刷上油，撒盐、辣椒粉、孜然粉。（只刷一面，所有粉都用一半的量）
3
放入烤箱中考，190度，烤7分钟后，取出，将馒头片翻面，再刷油，撒上剩余的盐、辣椒粉、孜然粉，再放入烤箱中层，190度，烤7分钟即可。
TIPS
1. 一定要用凉的馒头，不能用刚出锅的新馒头，新馒头水分大，不容易切的很齐整。
2. 烤箱温度根据自家的实际情况调节，烤至表面金黄即可。
3. 喜欢吃酥脆口感的一定要记得多刷一点油。
第5个回答 2020-04-25
早餐真是个让人幸福感暴增的东西
逛早市儿真的是我一天幸福的开头。
作为中国的北欧，哈尔滨夏季平均日出时间是凌晨3点45分。顺应自然节律，我的起床时间也变成了每天六点多自然醒。梳妆打扮，出门和叽叽喳喳的啄木鸟打个招呼，和一夜没见的太阳说句早安，到早市拎走一袋车厘子，四根香蕉，一碗豆腐脑，两个糖饼。美好的一天又要开始啦！
从小就生活在一个非常注重饮食的家庭中。在我那个有着最朴素价值观的妈妈的眼里，好好吃饭，勤加锻炼，保证身体健康，心情愉悦，是人生中最重要的事。只要在家，每天早上老爸必定做好一桌可口的早餐，叫我和妈妈起床吃饭（当然啦，在家不能睡懒觉这点也很崩溃……）。有时，我觉得，全家人一块吃早餐可能就是一种生活的仪式感。一大早沐浴着幸福的饭香味，精心搭配的食材充满了食欲。饭桌上猜猜今天的豆浆里老爸新加了什么原料，怎么那样香。吃饱了换上外出的衣服，和爸妈道声再见。健康、简单的早餐，足以为全家人开启充满活力的一天。
就算在自己独居的一年里，每天早上也必定亲手磨杯咖啡，煮咖啡的空档煎好鸡蛋和火腿，加在土司片里。吃完后洗一盒水果带到科室，边工作边吃。感觉小日子每一天都很美丽呢！
我们都渴望将生活过得更美好，殊不知提高生活幸福感最直接的方法就是早起吃一顿好的早餐。
这是一个认识漂亮姐姐每天做的早饭，她的家人一定也很幸福吧！
现代人时间观念很强，宁愿傍晚熬夜，不愿清晨起床。每天早上就像打仗一样，上班都要迟到，哪里肯浪费时间吃早餐？抛开生活的仪式感不说，我们到底为什么一定要吃早餐？
此外，早餐是一个进食健康食物的良好契机，有助于实现整日的膳食平衡。还可以喂饱饿了一夜的胃，满足饱腹感，增强幸福感，同时避免中午暴饮暴食。
妈妈总是和我说，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。其实这种说法，并不十分有道理。健康饮食，注重的是长期规律、营养均衡，从合理膳食的角度来说，每一餐都很重要。
根据中国居民膳食指南建议，早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。至于早餐吃什么，目前并没有相关数据支持。在我看来，在把握大原则（少油少盐少方便食品等）的基础上，想吃什么吃什么，保证三餐的总营养摄入均衡即可。早餐嘛，吃得开心最重要！
明天，早起给自己做个早餐吧~
参考文献
1. 马冠生: 早餐对认知能力的影响. 营养健康新观察 2004, (2):7-11.
2. Rong S, Snetselaar LG, Xu G, Sun Y, Liu B, Wallace RB, Bao W: Association of Skipping Breakfast With Cardiovascular and All-Cause Mortality. J Am Coll Cardiol 2019, 73:2025-2032本回答被网友采纳
逛早市儿真的是我一天幸福的开头。
作为中国的北欧，哈尔滨夏季平均日出时间是凌晨3点45分。顺应自然节律，我的起床时间也变成了每天六点多自然醒。梳妆打扮，出门和叽叽喳喳的啄木鸟打个招呼，和一夜没见的太阳说句早安，到早市拎走一袋车厘子，四根香蕉，一碗豆腐脑，两个糖饼。美好的一天又要开始啦！
从小就生活在一个非常注重饮食的家庭中。在我那个有着最朴素价值观的妈妈的眼里，好好吃饭，勤加锻炼，保证身体健康，心情愉悦，是人生中最重要的事。只要在家，每天早上老爸必定做好一桌可口的早餐，叫我和妈妈起床吃饭（当然啦，在家不能睡懒觉这点也很崩溃……）。有时，我觉得，全家人一块吃早餐可能就是一种生活的仪式感。一大早沐浴着幸福的饭香味，精心搭配的食材充满了食欲。饭桌上猜猜今天的豆浆里老爸新加了什么原料，怎么那样香。吃饱了换上外出的衣服，和爸妈道声再见。健康、简单的早餐，足以为全家人开启充满活力的一天。
就算在自己独居的一年里，每天早上也必定亲手磨杯咖啡，煮咖啡的空档煎好鸡蛋和火腿，加在土司片里。吃完后洗一盒水果带到科室，边工作边吃。感觉小日子每一天都很美丽呢！
我们都渴望将生活过得更美好，殊不知提高生活幸福感最直接的方法就是早起吃一顿好的早餐。
这是一个认识漂亮姐姐每天做的早饭，她的家人一定也很幸福吧！
现代人时间观念很强，宁愿傍晚熬夜，不愿清晨起床。每天早上就像打仗一样，上班都要迟到，哪里肯浪费时间吃早餐？抛开生活的仪式感不说，我们到底为什么一定要吃早餐？
此外，早餐是一个进食健康食物的良好契机，有助于实现整日的膳食平衡。还可以喂饱饿了一夜的胃，满足饱腹感，增强幸福感，同时避免中午暴饮暴食。
妈妈总是和我说，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。其实这种说法，并不十分有道理。健康饮食，注重的是长期规律、营养均衡，从合理膳食的角度来说，每一餐都很重要。
根据中国居民膳食指南建议，早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。至于早餐吃什么，目前并没有相关数据支持。在我看来，在把握大原则（少油少盐少方便食品等）的基础上，想吃什么吃什么，保证三餐的总营养摄入均衡即可。早餐嘛，吃得开心最重要！
明天，早起给自己做个早餐吧~
参考文献
1. 马冠生: 早餐对认知能力的影响. 营养健康新观察 2004, (2):7-11.
2. Rong S, Snetselaar LG, Xu G, Sun Y, Liu B, Wallace RB, Bao W: Association of Skipping Breakfast With Cardiovascular and All-Cause Mortality. J Am Coll Cardiol 2019, 73:2025-2032本回答被网友采纳
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