焦虑型依恋应该提升的能力

Question

如题所述

Answer 1

焦虑型依恋应该提升的能力    

焦虑型依恋最应该提升的能力

等焦虑谈了几段恋爱后，才开始意识到自己的恋爱跟别人不太一样。被现实打得头破血流后，焦虑总会想改邪归正。几乎每个焦虑都会开始思考，如果我不那么爱她，那么我就不会那么痛苦了吧，她也不会这么有压迫感了吧。

我会有很强的控制欲，我会让对方不舒服，所以我不能焦虑。然后，焦虑开始强迫自己不焦虑，不那么爱她。焦虑在强迫自己不能焦虑的过程中，往往陷入另一个循环。压抑自己对焦虑来说会陷入巨大的内耗，对方眼中你会变成爱答不理、忽冷忽热，你会变得很想谈恋爱又很怕谈恋爱，变成恐惧型依恋。

焦虑碰到百分百的爱才会让自己安静下来，就像一个大胃王，只有填饱别无他法。焦虑要碰运气找到一个能满足自己的安全感的人太难了。没有一个人会像自己的父母一样毫无保留地爱自己。焦虑应该自食其力，让你身边的人不会因为你的焦虑离开你。焦虑的悲剧在于伴侣无法忍受焦虑带来的压迫感。

正常人眼里的爱在焦虑眼中像冷暴力，焦虑眼中的爱在正常人眼中像热暴力。如果我们能够处理你带给对方的压迫感，热暴力在对方眼中变成如沐春风的热情。这样两个人才有相处的前提，对方不会觉得不舒服，在这个过程你也收获了安全感，一段感情才能往正向的方向发展。你渐渐收获安全感的过程，也就是你逐渐变成全型依恋的过程。

认真思考下对方为什么会有压迫感?

1.作的频率太高了，为了引起关注作的手段不断升级。

2.你作完之后没有给对方相应的补偿。

3.你提供的情绪价值不足以抵消情绪失控带来的负面影响。

总结

焦虑应该提升的能力是学会处理你给对方的压迫感，提升对方跟你相处的体验感，而不是强迫自己不焦虑。