吃什么东西增肥

如题所述

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第1个回答 2020-03-29

想增肥可以多吃以下食物，①巧克力面包；②冰淇淋；③果仁碎；④七彩糖条；⑤朱古力碎；⑥羊肉排；⑦香肠；⑧花生。

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吃什么东西增肥答：吃什么东西增肥 一、增肥的食物主要包括高脂肪、高糖、高蛋白的食物。如油炸食品、糖类、肉类等。二、详细解释：1. 高脂肪食物：如炸鸡、薯条、肥肉等，这些食物含有较多的脂肪，脂肪是身体增肥的重要营养素之一。2. 高糖食物：如巧克力、蛋糕、糖果等，这些食物中的糖分含量较高，糖也可以转化为脂肪储存...

吃什么东西增肥答：1、巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。2、鲜榨果汁一般说来，...

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吃什么可以增肥?答：增肥食谱之一：早餐：奶油蛋糕一块。全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。但是要记得，增重速率是“每二周...

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