顺产第九天还是感觉下身没力气？

Question

今天是顺产的第九天 但我还是感觉下身没力气是怎么回事

Answer 1

顺产第九天，还是觉得下身没力气，那是因为你的身体还没有恢复，家里的长辈常常说要坐月子，并且还要做够双月子，算下来60天，也就是说，正常人要想恢复到原来的状态，应该在60天以后。
60天的这个恢复期，里面除了要多吃蔬菜水果，摄取充足的营养，还应该适时的进行局部的锻炼，比如说盆底肌怀孕的过程中有，尤其是五个月以后，内脏和盆地肌肉有很大的压力，肌肉长期的被拉伸，慢慢的就变形了。
这就好比咱们的橡皮筋被长时间的撑大了之后，除掉外力之后，他也会复不了原来的长度了，因此需要深蹲或盆底肌肉锻炼等方法，慢慢恢复肌肉的弹性弹力，从而达到恢复元气的目的，因为你的这些肌肉，拉伸状态用不上你，因此你会觉得下身没力气。