第1个回答 2020-10-23
母乳多宝宝才能吃的饱饱的,才能更好的成长。可是许多妈妈都遇到过奶水不够的情况,当出现奶水不够时,妈妈就会很焦急,就想多吃一些下奶的食物,以便母乳能充足。那么,母乳期吃什么奶水好?
通草煮汤喝
通草是一种中药,专门用来催乳的,在药店就能买到。把通草放入锅中用水煮开,就可以喝汤水了。
鲫鱼煮汤喝
鲫鱼有催乳的作用,这是很多人都知道的。把新鲜的鲫鱼煮成浓浓的鱼汤。煮出来的鱼汤又粘稠又白,像牛奶一样,喝后催乳效果也是很好的。
多吃丝瓜
母乳期奶水不好,妈妈可以吃丝瓜来帮助下奶。无论是把丝瓜炒着吃,还是煮汤喝都能起到催乳的效果。
黄豆猪蹄汤
黄豆猪蹄汤也是民间流传下来的古老催乳汤羹了,因为猪蹄里有许多的胶原蛋白,所以就会让奶水变的更有营养,因此,奶水不好时可以喝一些黄豆猪蹄汤。
木瓜炖汤喝
木瓜丰胸的作用不是秘密,但是很多朋友可能还不知道,木瓜不仅可以丰胸,还可以催乳哦。用木瓜炖汤,喝掉汤再吃掉木瓜,也会给宝妈增加更多更有营养的奶水哦。