什么样的人适合练瑜伽

Question

如题所述

Answer 1

基本上是人人可以练的，除非你某些部位比如颈椎不好，某些动作就不能做了，做的时候最好有专业的人指导。
如果只是柔韧度不好的话，只要尽到自己最大努力就好了，而且坚持下去柔韧度也会越来越好，你可以从最简单的动作做起，每天一点进步会有种成就感哦，身体也会感觉到不一样的。