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    • 我每天跑步一万米，人是瘦了很多但肚子上还是有一层软软的肉。。做仰卧起坐效果也不大。。这抽脂好吗

    如题所述

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    第1个回答  2020-04-17
    不要抽脂！抽脂毕竟是手术，对人体有伤害。如果你真想把肚子减下去的话，建议你试试高强度间歇训练（HIIT），这样你的脂肪消耗会比单纯长跑大的多，同时配合一定力量训练，比如杠铃深蹲、硬拉等动作，这样效果会好很多的~
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