一个人生活应该养成哪些良好的生活习惯呢?
我觉得生活习惯良好与否与是不是一个人生活没有必然的关系。
而能不能有良好的生活方式与心态有很大关系。
1、保持乐观
,生活过的是心情,人生活的是心态。
费斯汀格法则:
“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
所以遇到急事时,先冷静三分钟,冲动时不要做任何决定;烦恼颇多时,先放过自己,不与生活较劲,也不要与自己较劲;学着释怀,保持正能量,别让自己陷入负面情绪太久。
既然无处可逃,不如喜悦;既然没有净土,不如静心;既然没有如愿,不如释然。
2、开放心态
,世界很精彩,就看你愿不愿走出来。
人都有维护固有观念的本能,但过于固步自封,绝对不是件好事。
经常有人把这种状态和年龄挂钩起来,觉得是自己活到了一定年龄,接受新事物的能力才开始变差。
但实际上,真正让一个人衰老的原因,往往与年龄无关,而是从你丧失对新事物的好奇心开始的。
要想让日子过得丰富,就应该保持积极开放的心态,多了解,多接触新生事物。
不要总是怀有偏见,更不要盲目抗拒,因为很多时候,你拒绝的可能不是一件事,而是通往新生活的一扇门。
打开眼界,才能改变认知。
3、保持适当的运动。运动能给人以健康的身体和良好的心态,让身心都永远年轻。
多享受早晨8、9点钟的太阳,每天运动半小时,而非周末运动3小时。
不过
当精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要;当一个人身体动起来,心才能动起来,才能有精力去探索人生,发现世界,享受生活。
独居是每个人或多或少都会体验的一段人生经历,在这个过程中有人焦灼不安,有人怡然自得,不同的模式暴露不同的生活方式。其实,独居也有独居的好处,在一个人的生活中,我们会学会享受孤独,学会体味幸福。但是,所有这些美好的独居体验,都是以良好的生活习惯为前提的。那么,一个人独居,享受一段美好的时光,应该形成那些良好的生活习惯呢?
1.学会自理。既然是独居,那就说明没有人再为你的饮食起居、行为作息等念叨不停,所以就要学会自理。经济基础决定上层建筑,最基本的饮食作息、空间整理等生活技能会为我们建设美好的独居家园添砖加瓦。一个健康的身体和整洁的空间,是我们享受独居生活的保证。同时,不仅学会在生活方面“理”,还要学会财政方面的“理”,懂得理财,让独居生活在坚实的基础之上活色生香。
2.享受孤独。孤独是独居最大的敌人,却也是最好的朋友,而这仅有一字之差的两种关系,取决于你对待孤独的态度。在独居中焦灼不安的,就是因为没有战胜孤独,被它所支配,所以经历了一段糟糕的生活体验。梭罗在《瓦尔登湖》中说“上帝是孤独的,恶魔却总在拉帮结伙”,尝试享受孤独,在孤独中也能嗨得起来。我们要的孤独,是不败而荣的孤独。
3.学会思考。有书君在上面说过享受孤独,其实,在独居中享受孤独的过程就是思考的过程。没有任何人的干扰,有足够的个人空间让我们静下心来思考。当然,这里的思考不是思考吃什么或玩什么,而是思考人生,思考情感,甚至是思考哲学,而且要在思考中要把握准确的尺度,天马行空的思考就成幻想了。
4.阅读习惯。其实阅读习惯是在任何时候都应该存在的,但在独居中,阅读是战胜孤独的理想方式。这种方式,简单而不显得粗暴,温柔而有内涵,能让你在知识的海洋中荡起双桨,享受美好时光。一杯茶,一本书,一段时光,这些美好状态,当你伏案阅读时就可以实现。