做什么运动能快速减大肚子和胸部的肉

如题所述

第1个回答 2019-11-28

没有一种运动是单独快速消除脂肪的。
不存在一种运动可以快速消除人体某个特定局部的脂肪。
只能说有一些特定的动作针对局部脂肪比较有效!
我只能按你的要求介绍两种有针对性的运动:
腹部推荐--卷腹运动
很简单有效的运动
胸部推荐--哑铃飞鸟
需要工具辅助(不建议长期单独做这种运动，容易引起体型的不匀称，甚
至伤及内脏)
想要减肥，你可以跑步，游泳。这都是消耗全身脂肪的有氧运动，单独针对一个地方的脂肪锻炼，效果大多不尽人意
当然，减肥贵在坚持
!

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