第1个回答 2020-03-13
11岁来月经再正常不过了，按道理不会影响身体长高，你现在才12岁，身高154厘米也属正常范围，况且你的骨骺尚未闭合，所以还有长高的潜能，按照一般规律，女孩子身高可以长到二十岁出头。
要长身高，首先需要注意营养，不要挑食，保证营养均衡，还需要锻炼身体，除了上体育课以外，还要适当运动，打篮球、羽毛球、网球……这些运动有助于长个儿，如果你嫌运动量太大，只打羽毛球也可以，
你要记住，除了发育情况以外，营养、运动、睡眠、情绪等因素均可影响青少年长身高。除了增加营养、适当运动，保证充足的睡眠，平时还需注意放松心情，减轻心理压力，这样，你的身高有望长到理想水平。你的理想身高是多少厘米？