第1个回答 2020-12-11
应多吃富含蛋白质食品如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品；海产品如海带、紫菜；蔬菜水果如菠菜、芹菜、柠檬、橘子等。同时忌食过多辛辣刺激食物如葱、蒜、花椒、咖啡、芒果，可以适当服用去脂补肾类的中药。
第2个回答 2020-12-11
吃些牛羊肉，喝点枸杞子泡茶，
第3个回答 2020-12-11
如果是身体健康的人，不必特意去补。如果身体有问题可以找中医诊断一下按医生说的进补。
第4个回答 2020-12-11
个人觉得多吃羊肉好，谢谢采纳。
第5个回答 2020-12-11
冬天吃羊肉大补，可以涮羊肉火锅，羊汤面，红焖羊肉，都是很好的美食