00问答网
所有问题
人生在世一日三餐必不可少,一日三餐要怎么吃对身体最好?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2019-10-11
一日三餐早上吃的好一点,中午一定吃饱,晚上可以吃的少一点
第2个回答 2019-10-11
一日三餐最好是,早饭吃好,中午吃饱,晚上吃少。
第3个回答 2019-10-12
一日三餐最好是,可以有效的控制自己身体的能量。
第4个回答 2019-10-11
这个早吃好午饭吃饱晚饭少吃这样经常多运动就可以了。
第5个回答 2019-10-11
最常见的说法就是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的。
<上一页
1
2
相似回答
一日三餐
是
必不可少
的,应该如何进行营养搭配呢?
答:
从食物上去分配:早饭:以营养成分为主导
,大小配搭例如:全麦吐司、生鸡蛋、牛乳、豆桨、小笼包、五谷歌粗粮粥等,最好是不食油腻感食品类;
午餐:营养搭配再加一汤,吃饱了为主导
例如:家常饭菜:木耳炒肉、绿叶子荤菜、排骨山药汤等;晚饭:以易于消化食物为主导,以素净为铺,例如素炒四季豆、清煮丝瓜汤...
一日三餐
这样安排营养更健康
答:
午餐吃好,晚餐吃少
。但是
营养搭配必须均衡
,
早餐
要有碳水化合物,维生素,蛋白质,午餐营养搭配均衡,有肉有菜有主食,晚餐尽量清淡,不要吃太饱。吃肉的时候一定要搭配一些蔬菜和主食,这样能让身体更健康,营养吸收也更全面。营养的早餐可以是一碗热乎乎的粥,搭配上一个小肉包,一个鸡蛋,适量小青菜。
简单
一日三餐
健康食谱做法营养
答:
在午餐中,你需摄入一天中45%卡路里的热量,避免吃高脂肪食物,如:蛋黄酱,过多的奶酪,油炸食品
,等。你可以选择: *矿泉水:由于自来水中钙和镁的含量较少,并且常常含有杀虫剂、漂白剂、铝及铜等对人体有害的物质,因此
最好饮用富含钙和镁的矿泉水
。另外,用矿泉水冲茶或烧菜煮饭也可以。 *一杯红葡萄酒:记住,这...
现代人怎样食,怎样睡才能活得好,才能更健康
答:
其次,
一日三餐要准时吃,有节制地食。 一日三餐的吃法有句经典的话叫早吃好、午吃饱、晚吃巧
。早餐中要吃的优质,要吃鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白质,同时还要吃谷物、馒头、米粥,以及应季的蔬菜和水果,因为一顿优质的早餐能够让一天的精神得到很好的开端。到了中午因为一上午的劳累和接下来一...
大家正在搜
一日三餐吃面条对身体好不好
人生在世不过一日三餐
人生在世一日三餐
人生在世只为一日三餐图片
不过是一个人的一日三餐
一日三餐喝粥对身体有影响吗
一日三餐不吃饭会怎样
一日三餐怎么吃合理
一日三餐与人生
相关问题
护理学是什么?
护理学就是护士吗??
护理学是什么?
什么是护理学
护理学学些什么
护理学是干什么的
护理都学什么呢
护理学是具体干什么的