第1个回答 2022-07-03
曾粗读Sonia Choquette的《信任你的直觉力》,打算好好一起读练这本《显化心原力》里的法则和冥想。
当你迈向创造梦想之时,请记住这三条简单的规则。我最喜欢《易经》上的一句完美诠释所说的这一切“如果开始是对的,那么结果也是对的。”
因此,为了保证有一个美好的开始:
(1)轻装上阵;
(2)对自己的梦想负责 ;
(3)不要成为一个控制狂。
【目录】
序言 茱莉娅·卡梅伦
作者自序
热身准备
法则一:聚焦你的愿望
法则一的练习
冥想
法则二:获得支持潜意识的支持
法则二的练习
冥想
法则三:想象你的心愿
法则三的练习
冥想
法则四:去除障碍
法则四的练习
冥想
法则五:敞开接纳直觉力的指引
法则五的练习
冥想
法则六:选择带着爱支持你的愿望
法则六的练习
冥想
法则七:放下控制
法则七的练习
冥想
法则八:确认你的心愿
法则八的练习
冥想
法则九:对你的愿望矢志不渝
法则九的练习
冥想
法则一 聚焦你的愿望
你怎么知道要专注什么?
当一想到“愿望”,就想到热情,向往,非常地渴望。
有一个真正的愿望时,对某个经历或者结果有一个强烈的冲动,这种燃烧着的、强烈的和充满激情的渴望就是创造的火花,推动奇迹变成行动。
真正的心愿是在此时此刻感受到,它反映出当下你最直接的需要和关心的。
审视眼前的生活,问问自己到底需要什么?诚实地评估还缺少什么?有什么特别的东西你一直在等待?有什么是你没有注意到的?
如果对自己的心愿感到困惑怎么办?
强调把关注点放在自己真正想要的。
大胆去想
事实是你可以创造,并且无时无刻不在创造。
现在你想要的是什么?
真正的心愿在当下就能感觉到,那种热情洋溢与强烈的愿望。
将创造力法则一运用实际,检查自己的愿望与信念。
不确定是否是你真正想要的,务必确保自己没有忽略任何当下最需要你关注、注意和关心的事情。或许是直觉力引领你先做其他的步骤,必须先为实现心愿打下基础。
如果无法确认你的心愿,可以尝试理清楚此刻为什么让你心烦、抑郁、沮丧、激怒、疲惫、生气或前进。 当你辨认出这些事情,问相反的你自己想要的是什么?
创造力法则一是创造出你聚焦的。关注是关键。把自己关注的放在首位,并密切留意。关注是敏锐地将你的注意力集中在非常一个紧凑而具体的区域。把注意力放在自己的身体上。
你是否集中精力在
真正的心愿对比“应该的”心愿
如果觉得了解你的愿望收到阻碍,问自己是否
1忽略了生活中最明显和最直接的需要
2用别人“理智的”心愿代替了自己真正的心愿。
3你没有理会真正的愿望,认为它们不重要或是不切实际。
如果还是不知道想要的是什么?
如果感觉和感受到一种更深的心灵渴望,这种渴望表达你的创造力,分享你的爱,为这个世界贡献你的擅长。思想和意图创造来自真我-你的灵魂的思想和意图带来和平与喜悦。
如果对自己想要什么一无所知,把焦点从自己身上移开,聚焦到帮助他人开始。
这里有一个好主意!
创造性的内在自我“好主意”。询问“好主意”帮助我聚焦在我真正的需要上。
数数你的幸福
创越困境的办法就是现在数数你的幸福。
现在喜欢的是什么?哪一部分心愿已在今天的生活里实现了。
找到你的心愿,你必须成为你自己
想想看有可能你洞察需要的能力被沮丧、上瘾或疲惫所麻痹。确认问题所在,找到合适而有爱的解决方案作为你的心愿。
控制从来都不能解决问题
最后一个阻碍你找到心愿的阻碍是控制、欺骗、伤害或者以任何形式利用他人。
真正的愿望源于内心,你的真正的神圣本质。是在你之内神性创造奇迹。
当你为自己承担起责任,你将得到整个宇宙爱的支持。
去确认你的愿望。想一下什么是你聚焦的,你的意识在放在哪里了,因为它们决定你现在创造的。
关注
要实现你的心愿,你必须给你的心愿全部的注意力。
你创造你所关注的。
意图
让你的意图去创造它。
聚焦在你想要创造的,给予它全部的关注,下定意图去经验它。
法则一的练习
在创造的世界里,所有的愿望都是平等的。这些法则只会实现真正的心愿。
按照重要性排列你的愿望。
健康和身体
财务
关系
家庭
工作
创造性表达
旅行/探险
个人财产
灵性
其他的关注
聚焦你的心愿
写出你想要创造的,从自己的需要和愿望开始。
1健康和身体。身体健康和保健的范围,包括减轻或增加体重、美容、运动、运动和疾病中恢复健康。
2财务。这个范围包括收入、存款、还款、用于购买的支出、风险投资和嗜好。
3关系。这个范围包括爱、恋爱、结婚、离婚、孩子、父母、朋友、邻居、搭档和宠物。
4家庭。这个范围包括购买、出售、租赁、重新装修、建造、搬动、找室友、装修和设计你的住所。
5 工作。包括想去哪里工作、想做什么样的工作、获得多少报酬、想和谁在一起工作、工作环境、想得到什么奖励、有多少工作自由度,以及你想对这个世界做出的贡献。
6创造性表达。包括唱歌、舞蹈、画画、写作、疗愈、直觉力、发明、建筑、设计、摄影、表演、制片、拍电影、烹饪、园艺和雕塑等。
7旅行/探险:包括旅行、运动、娱乐、度假、探索世界、心灵探索和任何一种新体验。
8个人财产。包括所有实物形式的物件和资产。他们能够带给你日常生活更多快乐、舒适、实用和乐趣。
9灵性。包括认识自己、疗愈旧伤、发现内心的力量、拓展直觉力、发现新维度和记起自己真正的身份。
10 其他的关注。任何上述没有涵盖的事项。
现在回顾你的愿望清单,确认三个最想先实现的心愿。用下面的冥想帮助你挑选出来。
一次只完成几个心愿,你能更有效地集中精力。每实现一个愿望,你就可以回到清单,继续进行下一个,请把选好的三个愿望放在下面。
我, (空格),现在,我使用全部的专注和意图来实现如下的心愿。
冥想
将冥想和目前学习的法则结合
当你大声读出来的时候,请在每个段落结尾处停顿片刻,在脑海中全然地去想象。
找一个舒适的地方,你可以安静地坐着,至少十分钟,不会受到打扰。
闭上眼睛,把注意力放在呼吸上,留意每一次的吸气和呼气。
当感受到内在的宁静、身心处于平静的状态,问你的“高我”:“什么是我真正想要的?"
允许高我温和地回答这个问题,不要阻挡、评判或审查得到的答案。就只是接受任何的答案。
继续放松地呼吸几分钟,将所有的注意力都聚焦在实现这个心愿上。
当你准备好的时候,慢慢地睁开眼睛。
有关愿望或者使命、目标也好
也可以把NLP使命、目标与计划、重新架构技巧结合一起用。试试看。
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