青少年吃什么做什么运动有利长高

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-06-03

　　饮食多吃水果，特别是香蕉，因为香蕉富含钾，对身体下肢骨骼伸长有很好的作用，当然钙和维生素D两者都不能少的。运动多锻炼下肢，注意不要做损伤性的运动。生活方面不要熬夜，早睡早起，坚持晨练的。
　　育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。可以选择双杠，单杠，蹲起等锻炼，配合加强营养补充，适当的补钙，对身体还是有好处的

相似回答

15岁吃什么长高最快?答：15岁长高最快是需要多吃富含钙质和维生素D的饮食有助于长高，主要包括乳制品、蔬菜、海产品、豆制品、鱼类、肉类、坚果等。对15岁青少年而言均衡营养、适当运动、良好的生活环境都有助于身高的增长。影响身高增长的因素很多，大致可分为内在因素和外在因素两大类。内在因素主要为遗传、性别等，这些因素无...

青少年吃什么有助于长高答：首先是要体育锻炼：跳绳、打篮球、蹦跳等方面的联系。然后每天睡觉前用意念鼓励自己：我要长高~~~饮食：夏天吃未开声的公鸡、每天早餐后喝牛奶。鱼、虾、骨头、海带等含钙的食物。主要是不要多吃辛辣的熟食、内脏、火腿、腌制品、带色饮料等含激素多的食物。是否可以解决您的问题？

谁知道吃什么水果或者 做什么运动 之类的 有助于长高! 谢谢了麻烦...答：简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让...

初中生吃什么能增高?答：朋友你好，你长高的潜力巨大，你现在尚未满 25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法和运动方法，就可以快速长高长壮。 \x0d\x0a要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

大家正在搜

青少年做什么运动有利于长高青少年做什么运动可以长高青少年晚上做什么运动会长高青少年吃什么长高个子青少年长高吃什么哪些运动不利于青少年长高青少年能长高的运动青少年怎样运动长高促进青少年长高的运动