有哪些你以为好的生活习惯其实不好?

Question

有哪些你以为是好习惯的坏习惯?

Answer 1

每天饭后吃完之后就去休息，其实这样的生活习惯并不好，不利于肠胃的消化和吸收，要学会饭后百步走，而且吃饭的时候不要吃的太饱

Answer 2

不良生活习惯是指所有有碍健康的习惯（包括生理健康和心理健康）：
1、起床先叠被.人体本身也是一个污染源.在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮.人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种.被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染.
2、伏案午睡.一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的.倘若每天都压迫眼

Answer 3

每天早上起床坚持跑步，我觉得是个比较不错的好习惯，殊不知我坚持了很久，感觉到了身体的不适，原来是呼吸道的问题，早晨空气中的尘埃很多，不适宜剧烈运动，由于之前不知道，医生普及了之后才有所了解，原来这个习惯并不好，要改改运动时间了

Answer 4

中医说“白天养阳，晚上养阴”，如果晚上没有静心养阴，白天阳气如何而来。夜跑不仅不能养阴，可以说还要损耗阴气。而且晚上跑步不仅不利于睡眠，损耗阴气，睡觉时还容易出现盗汗的情况，这是阴伤表现。所以别再相信夜跑有利于强身健体的说法，最佳跑步时间是早上或下午，不妨在家做做瑜伽，如果晚上不想在家静坐，可以散散步。相信大家都有过，在吃饭的时候被教育“趁热吃”的经历，有时候食物一出锅就被催着赶紧动筷。人们有这种习惯主要是因为中医上反对人们过食寒凉食物。殊不知，趁热吃的范畴，要求食物的热度要低于60度的，如果超过这个温度就会损伤食道，如果长期吃滚烫的食物，食道就容易发炎、溃烂，严重者甚至会因而导致食道癌。

Answer 5

晨起喝一杯凉白开是因为好的生活习惯其实是不好的。
很多人提倡早晨起床后先喝一杯凉白开，这不仅可以缓解一晚上的口渴，还可以降低血液黏度，预防血栓。
这听起来真是一个好习惯，但是对身体真的不好！
专家提醒：
中医认为，人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。
晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。
所以，长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，比如，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、性功能降低等。
建议：早上起床喝一杯温水，不要喝凉白开。