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只吃香蕉真的可以减肥吗?
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第1个回答 2020-12-16
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第2个回答 2020-12-16
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只吃香蕉真能减肥吗?
视频时间 01:32
晚餐
只吃香蕉可以减肥吗?
答:
香蕉对减肥相当有效
,是因为其低卡路里且食物纤维含量丰富。香蕉最好在餐后吃,还有在运动后吃! 不过晚上不吃饭,通过节食减肥,万一导致营养不良就麻烦了,而且节食减肥容易反弹的。只有通过运动减肥,把运动坚持下去,才会有好的身材的,建议还是注意饮食正常,运动减肥为好。 扩展资料: 节食减肥的危害: 极端地减少食量,每天...
只吃香蕉可以减肥吗
答:
单一的光吃香蕉可以减肥效率慢
,如果说一天三餐只吃香蕉那是不行的,香蕉寒凉吃太多反而对肠胃不是很好。可以固定其中一餐吃香蕉,比如午餐,可以吃一根香蕉,再配一份水果沙拉就可以了。早餐的话,可以吃鸡蛋,或是燕麦面包,搭配麦片,红薏米粉,酸奶,等等都是可以的。晚餐的话可以选择不吃,或是只...
香蕉可以减肥吗
答:
减肥是可以吃香蕉的
。香蕉是一款热量比较低的水果,因为卡路里较低,所以吃了不会生成脂肪。它含有大量的食物纤维,经常便秘的朋友可以多吃一些,这样能够促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解便秘。但是却没有节制的吃香蕉,一天吃好几根,是没有减肥效果的,香蕉的含糖量在水果中算是很高的。想要减肥一定要控制...
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