为什么说早餐吃的少 中餐吃的饱 晚餐吃的少..>?

Question

同上!~

Answer 1

人体每天摄取营养，早中晚三餐应按照3:4:3的比例.
早餐提供一天最主要的营养，由于一晚上没营养支持，所以早餐一定要吃好才能为一天的劳动提供从组的营养供应。晚上吃得少，因为晚上的运动量、工作量减少，晚上10点以后肠胃基本停止工作，过多的食物对肠胃是一种负担。所以要早餐要吃好
中餐要吃饱
晚餐要吃少
。
ps:早餐吃好，午饭晚饭少吃，比暴饮暴食或不吃早餐而午饭晚饭吃得多要减肥哦~~~~~~