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    • 身高186　单手不能拿篮球　需要多少弹跳才能扣篮？

    如题所述

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    第1个回答  2019-03-02
    你能达到的最大高度是身高+弹跳+臂展—头高
    练弹跳的方法是踮脚原地跳
    不可忽视小腿肌肉的锻炼
    第2个回答  2020-04-21
    你身高186，那我估摸你弹跳70到85CM就能扣篮了，练弹跳有很多方法，最简单的呢去买一对5KG重的沙袋，天天把他绑你小腿上，白天一直绑着，过个个把月包你弹跳变好！
    第3个回答  2019-03-08
    训练弹跳力的方法你可以百度弹跳力速成法
    我练过了
    所以现在我1.65M能摸到篮筐了
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