晚上不吃饭只吃香蕉可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

可以搭配一杯牛奶的，不过建议还是晚餐吃早点，搭配均衡就可以瘦了，不要过度节食，对身体也是不好，注意搭配就好

Answer 2

你好，减肥不是只靠节食就可以的，建议进行健康减肥，有规律饮食，按时就餐，少吃垃圾食品和油脂性食物，避免熬夜，久坐，久躺的不良生活习惯，按时作息，平时多注意运动，建议每天进行40分钟以上的匀速慢跑，这样才能起到燃脂的目的，祝你好运

Answer 3

绝对可以。可以增加饱腹感和促进消化。不建议早上吃，但晚上吃绝对可以的。

Answer 4

自身经验：空腹吃香蕉是不可以的，会拉肚子。血泪教训啊……

Answer 5

其实晚饭最好吃蔬菜，香蕉苹果等虽然热量低于正常饮食，但是毕竟水果中是含果糖的，如果你吃过水果之后不运动，就算不会囤积脂肪，减肥的效果也不明显。不如晚上吃些黄瓜或西红柿（两者不可同食），或者不加调料煮冬瓜或白萝卜（在冬天吃一些热的东西比较容易坚持）。这些东西不含任何糖分和脂肪，而且富含膳食纤维，可以促进新陈代谢，帮助你减肥。