第2个回答 2016-09-13
早泄是肾气不足时的症状,只能靠锻炼调理,药物、手术不能从根本上解决问题
建议按照以下习惯要求自己,并且戒色禁欲至少三个月,时间越久越好
生活习惯建议如下:
1,平时不要看有关黄色的东西,一旦有 欲望,立刻运动,比如俯卧撑,做到精疲 力尽为止,这样不仅避免了欲望损害精气 神,还能锻炼身体。
2,每天晚上尽量在十点之前睡觉,一定 不能超过十点半,每天吃匀三餐,新鲜的 肉类和蔬菜都要吃
3,早上起来,俯身手抓地,两腿挺直, 感受脚筋紧绷的感觉,坚持三十秒,重复 六次。早上中午可做,晚上一定不能做。
4,另外早上起床后和晚上十点半之前睡觉前各练20分钟"予寿强肾功",睡觉的时 候手心朝下,将手背紧贴肾的位置,平躺 ,全身放松,平心静气,想象有一股热气 从手背经肾传入身体。过段时间后,大概几分钟的样子,会感觉一道热流从手背贴合处传至全身,这样差不多2个月就好了。