严重失眠三个月了，吃中药没效果，人很疲劳，大脑一直产生不了睡意，我该怎么办？就算睡着了也很浅，容易醒，再睡就又很困难，去药店给我推荐了褪黑素片，吃了几天也没什么效果。该怎么办？特别难受
一直都在运动，眼睛困的睁不开，可大脑一点睡意都没有，感觉大脑都失去睡眠功能了、
追答远离电子产品，条件允许的花可以试试瑜伽，看有没有效果。
追问我一男的，在老家农村里，没有一个年轻人在家里，就这个原因我在家待了两个多月，想早点出去上班，在家待一天像过年似的，
跑累了，大脑也产生不了睡意，特别难受
追答性爱
怎么心里疗法 找心里医生吗？
追答去随便找一个心理医生就可以吖，不然去医院开点安神的药来吃
追问开的中药名我都记得 灵芝、当归、丹参、炒酸枣仁、珍珠母、合欢皮、首乌藤、龙齿、吃了一个多月了，还是没效果
追答那就去吃点西药嘛
西药见效快，但是有副作用
追问你当时是怎么好的 跟我一样吗
追答我失眠了差不多半年
睡着了没有半个小时就醒了，而且睡的时候别人有一点点声音就醒了
追问我有时彻夜不眠
想死的心都有
也是吃西药好的吗
追答是啊
追问西药吃的是哪些药 还记得吗
追答不记得了
追问哦 谢谢
追答嗯哪，不要谢
追问对了 你多大了
追答27
追问你微信多少