晚上10点吃饭对身体有什么危害吗?

不吃可很饿。吃点什么好呢?肉、汤、蔬菜哪种适合晚上10点吃呢?又有什么好的建议吗???谢谢了!急!!!

举报该问题

第1个回答 2019-02-12

汤
蔬菜应该没问题
如果
你吃完时间不长就睡觉
就别喝汤了
晚上容易起夜
肉就千万别吃了
不好消化
胃需要很长时间去消化
消化的时候大脑还在上班会影响你的睡眠
类似高蛋白的就都别吃了比如鸡蛋什么的
不过
牛奶酸奶什么的
据说还能安眠
不过
我自己喝牛奶完全感觉不到睡得快
总之
吃什么还是取决于你吃完什么时候睡
四个小时以内
吃什么都行
一两个小时
还是别吃肉了

相似回答

最近晚饭都是十点多才吃,长期下去会怎么样?答：将会影响到整个消化系统，主要是肝脏，进而连累到睡眠系统，影响肾脏。由于肝、肾长期超负荷工作，会因不堪重负连累到全身各个器官，造成免疫力下降，天长日久，就会在最薄弱的器官产生病变。正常情况晚餐要少吃，留出消化时间，餐后至少要三个小时后才能睡觉。如果晚上十点多才吃饭，此时肝脏、肾脏和整个...

晚上十点吃饭十一点睡觉有什么坏处?答：第一对胃不好。你经常看到有好多人就是没注意这点，胃消化完了，一般是4-6小时就消化完了，到7-8小时还不吃饭，时间长了，胃的毛病就多了。这是特别注意的，到晚10点吃东西，只是食物到胃里，并没有消化，因为胃弄烂食物方便肠道吸收，这就有第二个不好了，你父亲11点睡觉，那就是部分食物刚...

高中生下午不吃饭,经常晚上10点吃夜宵对身体有害还是有益?答：你好高中生这样吃没有什么坏处,因为年轻,胃动力较好,晚上时间很长,这样吃还是可能的,如果年龄30岁左右就不能这样吃饭了,吃饭时间一般按人体所需安排,如果下午吃的太早,晚上很快就会想吃更多的东西,不如晚点吃,

晚上十点多肚子饿吃东西,对健康有害吗?答：我觉得最好不要吃，如果吃了可能会形成习惯，到了那个点就会饿，或者习惯性的想吃点东西，晚上吃第一容易发胖，第二影响健康对胃也不好！"。吃夜宵对身体是有害的。最好的养生方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果确实需要晚间补充，最好的选择是碳水化合物，也就是淀粉和糖类，比如一片面包、一杯牛奶...

大家正在搜

吃饭对身体有什么危害晚上一直不吃饭对身体有害吗晚上不吃饭对身体有没有影响偶尔晚上不吃饭对身体好吗经常晚上不吃饭对身体好吗晚上10点吃饭的危害经常不吃饭对身体有什么影响很晚吃饭有什么危害夜里吃饭对身体的危害