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营养早餐食谱有哪些呢?
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第1个回答 2019-08-04
蛋白
豆浆或者纯牛奶
不能用奶粉冲那些
要瓶装的
大瓶那种 生菜
精火腿或者面包
没有糖的那种
这样是超级营养而且助于减肥
高钙高能量的
相似回答
求
营养早餐食谱
答:
早餐一:脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个
。早餐二:
银耳莲子粥
一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。早餐三:
小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个
。早餐的主食类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物,因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质,其次是选含有丰富纤维素的食物。
早餐
的
营养食谱
答:
早餐一:红枣红薯粥、烤鸡翅、月饼、蒜香丝瓜、煮鸡蛋
。烤鸡翅:提前一晚腌了五个鸡翅,鸡翅洗净后两面各切两刀,方便入味,倒入一勺蚝油和一勺生抽酱油拌均匀,放到冰箱冷藏一夜,早上取出后放在空气炸锅里200度烤了20分钟,中间需要翻个面,确保两面熟透,取出的时候可以再刷一层蜂蜜料汁,装盘后撒...
简单
营养早餐食谱
答:
星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉...
营养早餐食谱有哪些?
答:
1、桂圆红枣鸡蛋汤
做法:把生姜切丝干炒香后加一碗水,红枣桂圆同时放入煮开。待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟,起锅时放入适量红糖即可。功效:补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃,可改善肤色,疏通气血,使面部白里透红。2、芦荟苜蓿芽手卷 苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用...
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