你通常都是怎么缓解工作压力？

Question

如题所述

Answer 1

可以出去旅游一下，一般消耗体力就可以让自己精神放松起来

Answer 2

1.走进大自然，看看花朵，看看绿叶，心情就会很美好；
2.找本书、找个剧，或者刷刷搞笑视频，哈哈笑笑心情就舒畅了。

Answer 3

运动刺激大脑分泌内啡肽，缓解压力，同时，运动是非常有效的放松训练，所以说，在缓解工作压力的调整当中，运动是作为首选的方法。
另外，倾诉，特别是向知己，亲朋好友进行倾诉可以有效的缓解压力造成的情绪变化

Answer 4

1.找一部不错的电影或者经典剧目

2.找一条美食街，吃自己喜欢的食物口食

3.选一项自己喜欢的运动项目，锻炼身体

Answer 5

听音乐，可以听听心情愉悦的音乐，使自己心情变的更加美丽，可以调整心态，缓解压力。