科学有效的戒烟方法有哪些呢？

如题所述

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第1个回答 2020-12-02

吸烟成瘾就是戒不掉？3种药物戒烟法安全有效

第2个回答 2020-12-02

第3个回答 2020-12-02

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如何科学有效的戒烟视频时间 00:34

如何科学戒烟?答：科学戒烟的方法：1.可以逐步削减吸烟的频率，比方一天要抽10根烟的，改为每天抽5根，习惯后再改为两根，按部就班，坚持克服，一般3～4个月就可以成功。2.丢掉吸烟用具比方打火机，烟灰缸，卷烟，削减你的“条件反射”，许多兄弟在没有带打火机的情况下，能克制住烟瘾。3.选择吃一些零食替代，用电子...

戒烟方法有哪些答：1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 4、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。5、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。6、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。7、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。8、可吃...

戒烟的最好方法是什么?答：1、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！2、发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。3、写下保证书一定要戒烟。纸上得来终觉浅，那就立下...

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