吃钙片和长高不是绝对的,吃钙片能帮助长高,但是不是说吃钙片就一定能长高的
在身高方面遗传有很大因素的,如果父母的个子都不高,就要借助饮食和一些锻炼来助长了.其实孩子
的身高增长最快就是早青少年时期了,儿童时期孩子的身高没有发展是因为很大因素是各器官的完善.这
是只需要注意营养孩子有良好的生活环境就行了.身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占
70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,应注意一下几
点：1.莫错过生长快速期在儿童少年青春发育国过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉
族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11―13岁之
间,男童为13―15岁之间.为了让孩子长得高一些,简章尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问
题.2.应注意营养补充营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食
物供给,主要是肉,蛋,豆和豆类食物.骨的形成还需要足够的钙,磷及微量的铁和锰.钙的摄入不足及维生
素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变
脆,这些都会影响骨的生长.3.莫护士运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生
长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.所以说补钙有利于长高,但不是一定能长高,身高还受其他
因素影响.
注意适当锻炼 适当饮食 早睡早起 不手淫 尊老爱幼
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