第1个回答 2016-09-12
吃了就吃了，暂时还没有什么根据说明吃鱼对粉刺有影响。不过你有闭合性粉刺的话，最好油腻类高蛋白类的食物少吃，另外，注重良好的生活习惯，就会慢慢改善。1、保持运动和锻炼。粉刺黑头形成的原因就是人体过多的代谢产物难以排除造成的，锻炼可以释放脂肪内啡肽，减少出油，还能够通过出汗清洁死皮，对全身滋生粉刺黑头都有很好的效果。
2、避免手与脸的过多接触。手上存在大量的细菌，特别是抓挠动作会给皮肤带来更多的细菌。
3、勤洗澡。洗澡有助于减少皮肤表面的细菌，取出死皮，使体内的代谢产物更加容易排出。
4、注意饮食。高油脂食物会加重粉刺黑头的情况，在饮食中适当提高水果和蔬菜的比重，会降低粉刺黑头的形成。
5、足够的睡眠时间。人在休息的时候，正是体内分解排泄代谢产物的时候，有效的睡眠能够最大限度的发挥人体自身处理废物的能力。
6、多喝水。水有助于身体排毒，加速身体代谢，使更多的废物排除体外。
7、爱干净、爱卫生。细菌对粉刺黑头百害而无一利，至少细菌越少，粉刺黑头就不会越恶化。
8、良好的心态。心理压力越大，越容易长粉刺黑头，所以，别把自己搞的太累，多注意休息和放松。
9、少用化妆品。很多化妆品含有大量的化学物质，容易阻塞毛孔，使油脂难以排出，日复一日，年复一年，粉刺黑头的情况将会越来越重。
总而言之，通过生活习惯来进行改善是最好的办法，就像中药能够治本，只是需要一个过程，不要急于求成。另外，强行拔出粉刺等对皮肤会有一定的损伤，也不要用手去挤黑头粉刺。本回答被网友采纳