第1个回答 2018-11-12
饮食上不控制总摄入量，运动不达标或者不动，那么久很难瘦下来。
节食减肥反而容易反弹，也对自己身体健康有危害
第2个回答 2018-11-12
要锻炼啊，不说高强度，每天只需要跑个两公里就好了，然后不要吃高热量食品，每顿吃的少一点，一开始可能很痛苦，慢慢习惯了，胃小了就好了，想吃多都不能吃多
第3个回答 2018-11-12
有可能是自己的方式弄错了啊，我们要找到原因并纠正过来。
第4个回答 2018-11-12
看你怎么锻炼的 锻炼后请不要大吃 忒别是夜宵 如果你是夜跑我建议你跑完后吃个水果 这样比较好一些 我都说这样瘦下来的
第5个回答 2018-11-12
看你想瘦是嘴巴说说还是真的实际行动了