如何减小腹上的肉？吃什么蔬菜水果？要做什么运动？最好简单些。不过别告诉我要做仰卧起坐，腹肌都练出来

如何减小腹上的肉？吃什么蔬菜水果？要做什么运动？最好简单些。不过别告诉我要做仰卧起坐，腹肌都练出来了小腹还是有很多肉。

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第1个回答 2015-05-01

平躺，把脚抬高，两腿与地面垂直，定15秒放下，这样一天连续做30次。

第2个回答 2015-05-01

坚持跑步坚持饮食规律吃7分饱就行追答

求采纳

第3个回答 2015-05-01

推荐运动平板支撑，平时多运动，

第4个回答 2015-05-01

坐着站着躺着随时收腹，追答

我就是这样，肚子上没赘肉。习惯成自然，慢慢来。

第5个回答 2015-05-01

做一做按摩什么的挺好用

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