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瘦的人跑步会更瘦吗
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-02-17
燃烧脂肪,不会变瘦,多吃点蛋白质食物,太瘦了不好。
第2个回答 2019-03-26
长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能
提高身体素质
精力
同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快
吸收能力提高
在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮
但有一点应该注意
就是瘦人跑步不能过量
每天30-40分钟就可以了
量太大会消耗大量能量
当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了
大量的有氧运动会大量消耗人体能量
再配合控制饮食
胖人就能变瘦
这就是胖人跑步变瘦
瘦人跑步变胖的原因
相似回答
瘦人
跑步会
越来越
瘦吗
,请给一个科学的说法。跪求啦!!!
答:
会越来越瘦
。首先任何形式的锻炼都会增加消耗,不管是胖子还是瘦子,人身上都存在脂肪,只是胖子多,瘦子少的区别,跑步是一件极其消耗能量的运动,如果跑步不节制、过后不及时摄入能量补充,就算是瘦子,也是越跑越瘦。有氧运动燃烧卡路里,对于已经没有什么脂肪的瘦人来说,如果没有进行适度的有氧运动,...
瘦的人跑步会更瘦吗
答:
瘦的人本来脂肪含量就相对要少,只要控制好时间不要跑太久,达到提高心肺功能,锻炼腿部肌肉的效果就好了。
运动量不过度是不会越跑越瘦的
。感觉太瘦,可以去健身房或者家中做做器械训练,哑铃杠铃,重量大些。锻炼可以刺激肌肉,加上每天配合营养饮食,是可以促进肌肉生长的。时间上面控制在40分钟之内,多...
太
瘦的人
适合
跑步吗
?瘦子跑步要注意哪些问题?
答:
太
瘦的人
适合
跑步吗
?一般来说,瘦子跑步只有好处,没有什么太大的坏处!瘦子跑步可以锻炼肌肉,让我们的双腿,核心力量更发达,让我们的身体素质更好,这样你就会改变以往弱不禁风的样子了!而且瘦子跑步可以提高自己的心肺能力,让自己的体能更强,精力更充沛,这对我们的生活工作学习都非常的有帮助,...
为什么
瘦的人
,别
跑步
越跑越瘦,要多做负重力量训练,才壮?
答:
这就意味着在我们训练中可能有氧的燃脂要更高效,
但是在运动过后效果却不明显
;但是力量训练虽然在训练中燃脂效果不明显,但是在训练之后燃脂效率确实有氧远远达不到的。有兴趣的朋友可以去查一查这方面的资料,这里就不多赘述了,所以这就说明了,力量训练也是可以起到燃脂效果的。那么在这里就要把简单的...
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