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脾胃不和怎么调理老中医教你调理法
导语:中医讲究阴阳调和,但是很多人由于不规律的饮食习惯导致了脾胃失和的状况,脾胃不和会导致人体出现脾胃虚弱、脾胃不适等问题,对于人们的消
中医讲究阴阳调和,但是很多人由于不规律的饮食习惯导致了脾胃失和的状况,脾胃不和会导致人体出现脾胃虚弱、脾胃不适等问题,对于人们的消化系统和生理平衡都会有很大的影响。那么脾胃不和可以怎么调理呢?
一:脾胃关系,弄清主次做好防治
1:脾与胃是人体的主要消化器官,表里关系。胃主受纳、脾主运化,二者相互协调,分工合作,共同完成消化功能,因此中医称脾和胃为“后天之本”。
2:胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物,“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液,由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者,由胃下行至小肠,再行进一步消化。
3:脾主运化,主要指消化、吸收、运输营养物质的过程,脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收。
二:运动养生方式帮你养胃护胃
1:越来越多的人重视腿脚运动养生方式。有研究表明,经常活动脚趾可以健胃消食,起到养胃护胃的效果。具体做法如下:放松站立,十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松,反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
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