我在读高一，我很胖，有没有谁能告诉我怎么减肥？

如题所述

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第1个回答 2020-03-01

减肥其实很简单，我一个月减了20斤，呵呵！现在就可以穿自己想穿的衣服了！
早上爬山一个小时，不和碳酸汽水，多打打篮球，少吃晚饭，一个月保你减20斤不反弹

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我太胖了,该怎么减肥呀!有什么好办法?有谁知道请你告诉我答：减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条如果对你有帮助，望采纳！

健康减肥,具体有哪些方法,发现自己又胖了 ,谁能告诉我下 ?有劳啦答：2、运动方面呢，每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太...

胖。到底该怎么减肥啊?好烦哟。谁可以告诉我啊?谢谢啊!答：3、多看写减肥的书，那上面会告诉你很多良好的习惯，包括平时的行为和饮食，只有你心里下定决心想减了，并且知道怎么做才是最正确的，你才可以约束自己平时一点一滴的行为，别人给你制定的你将信将疑，即使实施了也不会长久。4、配合运动最好了，我其实最推荐瑜伽，舒展身体，减肥效果又好，有个韩国...

...减肥,具体有哪些方法,发现自己又胖了 ,谁能告诉我下 ?有知道的么...答：2)肌肉型:这要减起来就很困难了,对于肌肉型的MM,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。还有,锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动,比如锻炼大腿部位时,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧,做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有,说明你已经锻炼...

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