早上五点半起床,做拉伸好吗?

如题所述

第1个回答 2014-12-03

一般情况下不好。
原因：1、一晚上的休息肌肉粘滞性较强拉不开，强行拉伸容易受伤；
2、还有一天的工作要干，这样会很快疲劳。
建议：1、起来前伸几个懒腰就可以了。
2、拉伸可以放到完胜睡觉前，一天的工作很疲倦可以放松，容易入睡。
3、经过一天的活动肌肉、韧带几乎无粘滞性，有利于增加身体的柔韧性。本回答被网友采纳

第2个回答 2014-12-03

早晨起床先喝杯温开水，再开始运动，拉伸、跑步都可以啊！

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