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上夜班可以睡觉但是期间会被叫醒10多次,我是睡了被叫醒好呢还是不睡下班一次性睡个够呢?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-12-26
睡
第2个回答 2014-12-26
别睡了
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...每隔一个小时叫
一次,
那么请问这一个小时
期间能
睡着吗?
答:
你好,这一个小时
期间能
睡着。当晚上你熬的很累的时候,有点时间,分分钟都能睡着。
上夜班
怎样合理安排睡眠最科学?
答:
熬夜或者下夜班后不要急着补觉,最好能先做一些正常活动,到午睡时间才补觉
。2、睡前不要过饱或过饥。为了保证更好的睡眠,睡前注意别吃太饱,可以适当喝一些温牛奶。一般睡2-3小时就可以了,睡醒后只要头脑感到清醒、疲劳感明显解除,建议起床安排正常的日常活动。3、“浅眠”不如不睡。很多人睡眠...
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的从十二点上到六点
下班睡觉但睡
也不超过五个小时晚上其他下...
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下班
时候
很好睡但睡了
一会儿醒了却怎么也...
答:
这种应该就是上白班和夜班倒班的时候出现的问题,因为白天嘛是人活动的时候,晚上是休息的时候
,但是呢上夜班
有可能刚开始不适应
,下班
的时候比较困
,睡了
一会儿以后精神充沛了,那么想睡也睡不着了,这种阿可以调整一下状态,下班的时候稍微活动一下再睡,这样的话就可以将睡眠提高。以下为题外话仅供参考...
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