每天分早晚走路共12公里以上，速度在11分钟一公里，晚上不吃饭，一个月能瘦多少啊，朋友们给我点动力。
我是每天不用上班，除了这十几公里没有其他的运动，这样能行吗
追答可以的，只要你能坚持住，就怕你晚上不吃，经受不住诱惑
追问晚上我会吃一把瓜子，喝两杯水
追答瓜子最胖人了 晚上喝水 第二天也会水肿 最好不要这样
追问好吧，谢谢你的建议。
本回答被提问者采纳167 68公斤
追答白天少吃点梦减个十来斤
最好的方法就是熬夜
追问我每天都是差不多两点才睡觉的。
你这个熬夜的建议不健康，我都准备改掉熬夜的坏毛病了。
追答那就是你在熬夜的时候在吃东西
呵呵，那就多出汗呗
追问谢谢你的建议！
追答嗯嗯，客气，