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50多岁的女性更年期了需要吃什么补品? 她浑身疼,情绪不好。
如题所述
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第1个回答 2014-03-12
问题分析:
更年期综合症,它是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。如月经变化、面色潮红、失眠、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动等。
意见建议:
可以吃点逍遥丸或更年安调理,平时生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。
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女人
在到了
五十岁
之后,该
吃
些
什么补品?
答:
在50岁之后,
女性就应该喝一些燕窝,并且多喝一些红枣莲子粥
。这些补品是非常好的,能够让女性吸收到足够多的营养物质,也能够让女性的心情变好。并且很多女性会在50岁的时候进入更年期,这个时候一定要保持心情的愉快,并且进行适当的运动,才能够让身体更加健康,也能够让更年期的症状得到缓解。女性可以吃...
女人更年期吃什么补品好
答:
百合:又是一种清补食品
,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。
莲子
:性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
桑葚
:有“滋阴补肾、...
更年期吃什么
保养品好
答:
多数人都会通过饮食等方式调节身体,
女性更年期注意多吃富含维生素的食物,如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物
;要注意多吃富含钙质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等;要注意多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。 此外,女性朋友过了40岁以后,要注意低脂饮食,少吃油...
女人
过了
五十岁
之后,应该
多吃什么补品?
答:
50岁的
人其实应该多吃一些钙片和维生素水果蔬菜呢,对于很多老年人来说,有一些时候可能是因为牙口的问题就不会摄入的特别的多,但是这个年纪还是比较推荐新鲜的水果和蔬菜的,除此之外呢,如果非得要吃一些保健品啊,维生素和钙片都是非常推荐的,首先就是上了岁数的老年人他的骨头那比较脆弱多吃一些钙片...
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