00问答网
所有问题
练力量的话是哑铃好还是弹簧的拉力器或者其他的器材好
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2017-08-29
哑铃和杠铃
第2个回答 2017-08-29
当然是哑铃更好。拉力器锻炼的效果非常差的。如果可以,还应该增加杠铃,效果会更好。
本回答被网友采纳
相似回答
买
哑铃好还是弹簧拉力器好
?
答:
哑铃又贵练的肌肉又不如拉力器多,
我建议好是买拉力器
。弹簧拉力器练法(立姿):1、飞鸟——扩胸(可用卧姿)2、弯举——肱二头肌和前臂肌 3、屈伸——肱三头肌 4、侧平举——三角肌 几种新练法:1、头后飞鸟——肩背 坐姿,侧握拉把,直臂头后飞鸟。2、推举——三角肌 坐姿,一手正握...
用
弹簧拉力器
和
哑铃锻炼
手臂哪个好??各自优点是什么啊?
答:
肯定是哑铃好了
。光是哑铃的动作就有好多好多。弹簧拉力器的动作比较单一,而且还很难把手臂的力量用到最大。建议配合使用,多做做哑铃的动作,这样对手臂肌肉的锻炼效果会更好。有一个很好的练习胸肌和手臂的动作:拉力器夹胸。效果十分棒!
想扳手腕厉害点应该
练弹簧拉力器还是弹簧
棒
还是哑铃还是其他
?
答:
手腕 了,动多了就知道怎么用力了 ,所以应该选用适合手腕用力的器械 ,
哑铃是不错的选择
。只需要把 手臂 放在凳子上 ,把手腕漏到凳子边缘 拿着哑铃上下动手腕就可以了。重量 的话,选择一组可以做12个左右的重量吧。一次做5组 一组12个 ,当然要量力而为,长力气不是一日之功。俯卧撑 ,主要...
练臂力用
拉力器好
,
还是
用
哑铃好
答:
练臂力当然是臂力棒啊。。。主要用来磨炼臂部肌肉,锻炼上肢
力量
。1.站立,两腿分开,右肘弯曲,左手弯曲
弹簧
,然后左肘弯曲,右手弯曲弹簧;2.两臂向上伸直,弯曲弹簧,然后逐渐放松,重复几次。3.两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松。4.身体向下弯曲,两臂弯曲弹簧。5.两臂向身后,紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲...
大家正在搜
健身用哑铃好还是拉力器好
拉力器和哑铃哪个练胸肌好
拉力器弹簧力量多大
哑铃和拉力器哪个好
拉力器与杠铃那个练胸肌好
拉力器一根弹簧多少力
弹簧拉力器练胸肌
弹簧拉力器练胸肌图解
拉力器和哑铃
相关问题
练臂力用拉力器好 ,还是用哑铃好
哑铃好还是拉力器好练臂力?
是臂力器好还是弹簧拉力器好?
弹簧拉力器好还是哑铃好?
哑铃和弹簧拉力棒谁好
臂力棒和拉力器哪个对肌肉的锻炼效果好?
买哑铃好还是弹簧拉力器好?
锻炼身体,选用臂力棒拉力器还是哑铃比较好